Les Cercles de pratiques

Cercle d’automne 2026 : Présence, pleine présence

Quand les jours raccourcissent et que la nature se pose, l’automne nous invite à ralentir. Ce cercle vous propose de revenir à l’essentiel : être pleinement là, dans votre corps, dans l’instant, avec les autres.

Pendant trois rencontres, en petit groupe bienveillant, nous explorerons la présence à travers la sophrologie, la méditation, l’hypnose et l’écoute active. Chaque séance est une étape, et l’ensemble forme un chemin.

Séance 1 · Revenir à soi
La présence au corps : respiration, détente, ancrage. Retrouver ce lieu calme en soi, toujours disponible.

Séance 2 · Habiter l’instant
La présence à ce qui est : sensations, pensées, émotions. Apprendre à accueillir plutôt qu’à lutter.

Séance 3 · Être là pour l’autre
La présence relationnelle : écouter vraiment, être entendu. Découvrir comment notre qualité de présence transforme nos liens.

Séance bonus · Emporter la présence avec soi – Ce temps peut clôturer le cercle où vous pouvez y assister sans avoir participer aux autres séances.
Un voyage en hypnose pour ancrer ce qui a été vécu et le faire vivre au quotidien. Cette séance est ouverte à tous, que vous ayez suivi le cercle ou non.

Dates et horaires

• Groupe du mercredi à 9h00 (en extérieur si le temps le permet) : 7 octobre, 21 octobre, 4 novembre
• Groupe du jeudi à 20h00 (en intérieur) : 8 octobre, 22 octobre, 5 novembre
• Séance bonus : mercredi 11 novembre à 9h00 (jour férié)

Tarifs
Cercle complet (3 séances de 1h30 et séance bonus incluse) : 60 € · Séance bonus (seule) : 15 €

Lieu : 7 rue de l’Érable, 72110 Saint-Aignan
Inscription : [ RESALIB] ou au 07 83 47 97 40 · plusatout@gmail.com

Aucune expérience nécessaire. Prévoyez une tenue confortable, et chaude pour le mercredi en extérieur.