Devenir acteur de son équilibre, ce n’est pas réservé à un accompagnement individuel ou à une formation longue. C’est aussi ce que je propose à travers mes ateliers d’initiation : des temps courts et concrets pour découvrir des pratiques de bien-être et apprendre à s’en servir, seul, dans son quotidien.

Comprendre pour mieux se pratiquer

Chaque atelier repose sur un même équilibre : de la pédagogie, de l’écoute, et de la pratique.

Vous y découvrez des repères issus de la sophrologie, de l’hypnose, de l’approche centrée sur la personne (ACP) ou encore de la méditation — sans qu’il soit nécessaire de connaître ces approches au préalable. Ces repères sont éclairés par des apports sur les neurosciences, le fonctionnement du corps et celui de nos émotions, pour comprendre pourquoi une pratique fonctionne, et pas seulement comment la faire.

Vient ensuite le temps de la pratique : des exercices simples, testés en atelier, que vous pourrez reproduire chez vous pour vous accompagner au quotidien — gérer un moment de stress, relâcher une tension, retrouver un peu de calme ou de recul.

Pour qui ?

Ces ateliers s’adressent à toute personne qui souhaite intégrer des outils de bien-être dans sa vie de tous les jours, sans démarche thérapeutique préalable.

Ils s’adressent aussi à des publics professionnels : soignants, thérapeutes et tout professionnel accompagnant, qui trouveront ici des clés pédagogiques et pratiques à réinvestir aussi bien pour eux-mêmes que dans leur propre exercice.

Une dynamique de groupe

Comme dans l’ensemble de mes accompagnements, ces ateliers s’appuient sur une dynamique de groupe centrée sur l’écoute active : temps d’échange, mises en situation, espace bienveillant où chacun avance à son rythme et selon ce dont il a besoin.

Le contenu et la durée de chaque atelier peuvent s’adapter à votre demande — thème particulier, format ponctuel ou cycle de plusieurs séances, groupe déjà constitué (équipe, association) ou non.

Envie d’en savoir plus ?

Contactez-moi pour recevoir le programme détaillé ou construire ensemble un atelier adapté à votre besoin.

Aurore Busin — Sophrothérapeute, formatrice en santé mentale 📞 07 83 47 97 40 — ✉️ plusatout@mailo.fr