{"id":32,"date":"2026-04-13T12:17:25","date_gmt":"2026-04-13T12:17:25","guid":{"rendered":"http:\/\/yilecrn.cluster121.hosting.ovh.net\/?page_id=32"},"modified":"2026-09-06T16:36:46","modified_gmt":"2026-09-06T16:36:46","slug":"formations","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/plusatoutsophro.fr\/index.php\/formations\/","title":{"rendered":"Mes ateliers d’initiation : des cl\u00e9s concr\u00e8tes pour votre \u00e9quilibre au quotidien"},"content":{"rendered":"\n

Devenir acteur de son \u00e9quilibre, ce n’est pas r\u00e9serv\u00e9 \u00e0 un accompagnement individuel ou \u00e0 une formation longue. C’est aussi ce que je propose \u00e0 travers mes ateliers d’initiation<\/strong> : des temps courts et concrets pour d\u00e9couvrir des pratiques de bien-\u00eatre et apprendre \u00e0 s’en servir, seul, dans son quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Comprendre pour mieux se pratiquer<\/h1>\n\n\n\n

Chaque atelier repose sur un m\u00eame \u00e9quilibre : de la p\u00e9dagogie, de l’\u00e9coute, et de la pratique.<\/p>\n\n\n\n

Vous y d\u00e9couvrez des rep\u00e8res issus de la sophrologie, de l’hypnose, de l’approche centr\u00e9e sur la personne (ACP) ou encore de la m\u00e9ditation \u2014 sans qu’il soit n\u00e9cessaire de conna\u00eetre ces approches au pr\u00e9alable. Ces rep\u00e8res sont \u00e9clair\u00e9s par des apports sur les neurosciences, le fonctionnement du corps et celui de nos \u00e9motions, pour comprendre pourquoi<\/em> une pratique fonctionne, et pas seulement comment<\/em> la faire.<\/p>\n\n\n\n

Vient ensuite le temps de la pratique : des exercices simples, test\u00e9s en atelier, que vous pourrez reproduire chez vous pour vous accompagner au quotidien \u2014 g\u00e9rer un moment de stress, rel\u00e2cher une tension, retrouver un peu de calme ou de recul.<\/p>\n\n\n\n

Pour qui ?<\/h1>\n\n\n\n

Ces ateliers s’adressent \u00e0 toute personne qui souhaite int\u00e9grer des outils de bien-\u00eatre dans sa vie de tous les jours, sans d\u00e9marche th\u00e9rapeutique pr\u00e9alable.<\/p>\n\n\n\n

Ils s’adressent aussi \u00e0 des publics professionnels : soignants, th\u00e9rapeutes et tout professionnel accompagnant, qui trouveront ici des cl\u00e9s p\u00e9dagogiques et pratiques \u00e0 r\u00e9investir aussi bien pour eux-m\u00eames que dans leur propre exercice.<\/p>\n\n\n\n

Une dynamique de groupe<\/h1>\n\n\n\n

Comme dans l’ensemble de mes accompagnements, ces ateliers s’appuient sur une dynamique de groupe centr\u00e9e sur l’\u00e9coute active : temps d’\u00e9change, mises en situation, espace bienveillant o\u00f9 chacun avance \u00e0 son rythme et selon ce dont il a besoin.<\/p>\n\n\n\n

Le contenu et la dur\u00e9e de chaque atelier peuvent s’adapter \u00e0 votre demande \u2014 th\u00e8me particulier, format ponctuel ou cycle de plusieurs s\u00e9ances, groupe d\u00e9j\u00e0 constitu\u00e9 (\u00e9quipe, association) ou non.<\/p>\n\n\n\n

Envie d’en savoir plus ?<\/h1>\n\n\n\n

Contactez-moi pour recevoir le programme d\u00e9taill\u00e9 ou construire ensemble un atelier adapt\u00e9 \u00e0 votre besoin.<\/p>\n\n\n\n

Aurore Busin<\/strong> \u2014 Sophroth\u00e9rapeute, formatrice en sant\u00e9 mentale \ud83d\udcde 07 83 47 97 40 \u2014 \u2709\ufe0f plusatout@mailo.fr <\/p>\n\n\n\n

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